基层一线|“蓝朋友”的速度与激情

200米灭火障碍，这个高强度、高难度的训练课目，每一个瞬间都饱含着受训人员的酸甜苦辣。有的队友说：“宁跑五公里，不碰两百米。”

200米灭火障碍由峭壁吊绳、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃、陡坡冲刺、横杆横渡、灌木穿网、翻山越岭、跨跃沟渠共10个障碍物组成。峭壁吊绳主要锻炼受训者运用斜梯攀爬和滑降的能力；独木跨桥主要是使受训者提高通过独木桥的平衡能力；横木翻越主要锻炼受训者对不同高木的翻越和攀爬能力；陡坡冲刺锻炼受训者陡坡爆发冲刺，跃下高台的能力；密林匍匐锻炼受训者匍匐通过低矮空间的能力；灌木穿网锻炼受训者狭小空间行进的能力；翻山越岭锻炼受训者翻越通过不规则物体的能力；跨越沟渠锻炼受训者越过沟渠的能力。

训练前，教练员才项太组织全体受训人员充分活动身体，有效避免了训练伤的发生。训练中，教练员讲清动作难点和安全操作事项，并在演示人员示范后，逐个人员进行训练，并全程安排保护人员，始终确保训练安全。

训练后，教练员及时总结了训练当中出现的问题，指出了训练当中存在不足，表扬了训练突出、优秀的消防员，让人员训练有标准、学习有榜样，并组织全体受训人员交流体会，在交流中分享技巧，提升训练成绩。

通过开展200米灭火障碍训练，不仅使全体人员熟练掌握了通过障碍的技巧和方法，也提升了人员面对火场恶劣环境处变不惊、遇险不慌、沉着冷静的心理素质。在火场面临险境，越强的爆发力和从容不迫的胆气，才有可能脱离险境。